Soluciones de verano: descubre los esenciales de skincare que no pueden faltar durante tus vacaciones Salud y nutrición 12 julio, 2024 Una piel reafirmada, lustrosa y sin imperfecciones se consigue con constancia, disciplina y una rutina de skincare adaptada a cada necesidad. Con la llegada del verano, nuestro estilo de vida cambia, trasnochamos más, estamos expuestos más horas al sol, ingerimos más líquidos porque nos deshidratamos más y nuestra piel requiere también de una rutina skincare diferente. Recordemos que la piel es un órgano vivo, dinámico que cambia constantemente, por lo tanto, hay que adaptar las rutinas de skincare según sus necesidades de cada época. Descubre los “MUST” que no pueden faltar en nuestro bolso para una piel perfecta RE-HIDRATACIÓN La piel de forma natural pierde agua y su principal pérdida se produce por culpa de la sudoración. Como imprescindible del verano, no pueden faltar un producto con ácido hialurónico e incrementar su aplicación en los días de más calor para reponer los niveles de agua que pierde la piel. Además, utiliza productos con texturas ligeras, frescas e hidratantes ricos en sales minerales y agua termal, para sentir-te fresca, hidratada y con una piel jugosa. En Toskani tenemos: Glacier pro-age cream / Anti-ageing + HA ampoules / Glacier pro-age serum UN BUEN GUARDAESPALDAS (ANTIOXIDANTES) Los antioxidantes son moléculas que nos ayudan a proteger nuestra piel contra los radicales libres y permitirán evitar y corregir los signos
Welfare ofrece el alquiler de espacios para profesionales y el servicio de un entrenador personal Bienestar Salud Salud y nutrición 30 junio, 2023 Nos encontramos en plena era digital donde la forma en la que hacen las cosas las empresas está cambiando de forma notable. Por ejemplo, el uso de espacios compartidos se ha convertido en algo habitual en muchos sectores, como es el caso del mundo del deporte y el entrenamiento. Ir a un entrenador personal barcelona es una opción por la que apuestan cada vez más personas, y acudir a un espacio compartido especialmente habilitado para esta actividad ofrece grandes ventajas, tanto a los propios profesionales, como a los usuarios. Cómo debe ser un buen entrenador personal Acudir a un gimnasio barcelona y ponerse en manos de un entrenador personal es una buena decisión para cuidar la salud y ponerse en forma. Las características que deben reunir estos entornos profesionales son: Fisicoculturismo: supervisión esencial para la seguridad El fisicoculturismo es una disciplina que requiere la presencia de un entrenador personal que ayude y guíe a la persona a la hora de levantar pesas de manera apropiada, evitando así posibles lesiones y riesgos para la salud. Es fundamental contar con la supervisión de profesionales capacitados para asegurar una correcta ejecución de los ejercicios y evitar lesiones. Electroestimulación: asesoría profesional para resultados óptimos La electroestimulación es una tecnología novedosa que utiliza impulsos eléctricos para estimular los músculos y lograr
¿Cuánta pérdida de cabello se considera normal para las mujeres al lavarse el cabello? Bienestar Salud y nutrición 7 noviembre, 2022 Al salir de la ducha, salimos limpios con unagradable aroma y dejamos atrás espuma y agua con impurezas de nuestro cuerpo. Pero también algunas hebras de cabello atoradas en el filtro ó salida del agua en la regadera. Al ver este cabello, talvez te preocupe la cantidad de cabello que se desprende de tu cuero cabelludo. En realidad no hay mucho de que preocuparse, ya que es bastante normal. En este blog, hablaremos acerca de la caída normal del cabello durante la ducha, pérdida de cabello, sus causas y algunas recomendaciones para la pérdida de cabello y cuando consultar con tu médico si este se vuelve severo ¿Lista? ¡Aquí vamos! ¿Qué es la pérdida de cabello? La Academa Americana de Dermatología afirma que tenemos aproximadamente 250,000 hebras de cabello en nuestra cabeza. En promedio las personas perdemos de 50 a 100 hebras de cabello diariamente, lo que se considera completamente normal, pero el desprendimiento de cabello depende de la longitud y el grosor del cabello. Las personas con cabello corto suelen perder menos cabello. Sin embargo si tu cabello es largo y grueso la pérdida de cabello puede ser de 150 a 200 hebras de cabello mientras te duchas. Ahora te estarás preguntando que
Plan de Bienestar, eje de las empresas para superar un escenario laboral desafiante Salud y nutrición 3 noviembre, 20218 noviembre, 2021 El escenario laboral planteado a raíz de la pandemia arroja serios desafíos para las empresas. La vuelta a las oficinas para muchos trabajadores, la implantación del home office para otros, así como los modelos híbridos de trabajo presencial y teletrabajo, el reto de la productividad e, incluso, la posibilidad de una jornada laboral de cuatro días, plantean un marco desafiante para las compañías y su compromiso con el bienestar de los empleados. “En esta escena los equipos directivos juegan un papel clave en la vida profesional y personal de sus trabajadores, y a la vez, tienen en sus manos la oportunidad de crear una cultura de bienestar que contribuya a la mejora del ambiente en sus entornos de trabajo sea cuáles sean”, explica Estel Mallorquí, fundadora y directora de Biwel. Hay que tener en cuenta que las empresas más allá de un simple lugar en el que trabajar, pueden decidir convertirse en el lugar ideal para hacerlo, proporcionando vivencias compartidas y memorables para sus empleados, fomentando así la creación de embajadores de marca y potenciar la atracción de talento (estrategia de employer branding). Para conseguirlo, es de vital importancia alinear el propósito de la empresa, con la marca y la cultura global. Desde Biwel, la empresa dedicada a la salud
Claves para practicar yoga en verano y desconectar de la rutina y del trabajo Salud y nutrición 20 junio, 202117 junio, 2021 Tantas horas de teletrabajo o trabajo en la oficina afectan a nuestro cuerpo, bien por estar encorvados con el ordenador o bien por estar mirando al móvil o usar una silla inadecuada. Más allá de la parte física, el trabajo también pasa factura a nuestra mente, ya que nos produce agotamiento, estrés, ansiedad o preocupaciones. Y ambos en conjunto, cuerpo y mente, hacen que anímicamente estemos agotados. Por ello, cogemos con tantas ganas las vacaciones, aunque muchas veces no somos conscientes de que, a pesar de no estar trabajando, no desconectamos lo suficiente ni hacemos por resetear la mente ni renovar el cuerpo. En este sentido, Lucía Liencres, fundadora del primer estudio de yoga online en español THECLASSyoga.com, destaca la importancia del yoga: “Esta disciplina aúna el poder de conectar cuerpo, mente y respiración. Y tanto el yoga como la meditación ayudan a trabajar las articulaciones y la fascia muscular, a ganar más flexibilidad y a relajar el cuerpo para tener un sueño más reparador y poder descansar mejor”. El estrés y la ansiedad en muchas ocasiones son los principales responsables de nuestra falta de sueño. Y, en este caso, la meditación es un ejercicio mental perfecto para producir efectos calmantes en la mente y dejar